小宝宝越大，新妈妈越俏

　　假如想通过不吃早餐来达到摆脱脂肪的目的的话，这会使事情变得更糟，研究证明，吃早餐的人与不吃早餐的人相比，一天中会燃烧更多的热量。

　　5减少食品中的脂肪的含量

　　1） 烹调禽肉时，最好将皮剥掉；

　　2） 尽量避免吃油炸食品；

　　3） 煎或炒时，选用无油肉汤替代食用油或黄油；

　　4） 用肉汤、水或番茄酱煮鱼或鸡；

　　5） 烹调剪去肉类中的可见脂肪；

　　6） 在烧烤架上烤肉，以便让脂肪油滴下，达到除脂的目的；