在公交地铁穿梭的上班族，如何不带感冒回家？

担任知名投资公司高管的李小姐平时工作十分忙碌。立冬过后，遭遇“超凶冷空气”的她又一次感冒了。哪怕病来如山倒，她还得面对无休止的工作、照顾家中老小。“医院-家-公司”三头跑，让她身心俱疲，感冒愈发严重。每年秋冬流感盛行之时，你是否也跟李小姐有着同样的遭遇？

今天就跟大家聊一聊，上班族如何正确应对流感。

流感与普通感冒巧区分

在流感高发季节，经常见到“一人患病，殃及一片”的情形，抵抗力差的人，甚至会在一个流感季里被交叉感染多次。多半人患病初期误以为只是小感冒而已，并不在意，结果病情迅猛，发烧身痛，根本没法上班。

实际上，流感和普通感冒大不相同。

难怪流感时人更难受，发烧体温高达39℃~40℃，而且全身肌肉酸痛明显，具有很强的传染性。是因为它和普通感冒的致病原完全不同。更要注意的是，流感引起的并发症极其可怕，常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染。如不及时治疗，流感可致命，切勿小觑。说了这么多，上班族应对流感该怎么做？

应对流感妙招三步走

step1预防先行

1.    日常预防：

1)     经常性地彻底地洗手，是降低接触病菌概率的好方法；

2)     家人或同事患病，切记要佩戴口罩做好防护，以防通过飞沫感染;

3)     饮食规律，清淡为主，营养均衡；

4)     保证充足的睡眠时间，坚持锻炼提高免疫力；

2.    疫苗预防：

根据《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》，在流感流行高峰前 1～2 个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。及时接种流感疫苗，接种疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给人体多一层保障，尽量避免感染流感。

3．药物预防：

“正气存内，邪不可干”，中医预防流感，强调提高自身正气，增强免疫力。用玉屏风散--我国元代医家危亦林创制，方中黄芪补气固表、补肺脾之气，白术健脾祛湿，防风祛风解表，三药合用益气固表，增强人体免疫力，从而预防流感。现玉屏风散经过剂型改革后，为中成药玉屏风颗粒。

Step2科学用药

一般来说，流感初期患者会出现低烧（医学上37.3℃-38.1℃属于低烧），可伴有咽痛、咳嗽等呼吸道症状，症状不严重可在家观察，并针对具体情况适当用药。

常见的流感治疗方法及药物：

1．对症治疗

高热者可进行物流降温，或应用解热药物。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物。根据缺氧程度可采取鼻导管、开放面罩及储氧面罩进行氧疗。

2．抗病毒治疗

常用的抗病毒药物有：（1）神经氨酸酶抑制剂；（2）离子通道M2阻滞剂类；（3）中药银翘散加减，麻杏石甘汤加减，宣白承气汤加减等；

3．特别提示

流感一般为自限性，没有并发症的患者通常 5～10 天可自愈。

流感患者如果出现高烧不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、意识模糊等情况，应及时就医。

Step3愈后防反复

流感患者病愈后，在流感流行期间应尽量减少去人多空气不流通的公共场所，根据气温适当增减衣物，增加室外活动，呼吸新鲜空气。在空气干燥的秋冬季节多喝水，多吃蔬菜和水果，清晨可以用淡盐水漱口，保持呼吸道黏膜湿润和清洁，还可服用玉屏风颗粒等中成药，预防感冒反复发作。

上文中教给大家的几招预防流感的应对妙招不妨学习一下，让你在秋冬也能够收获一个健康的身体，不带感冒回家。